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Allenarsi con la corda per tonificarsi e divertirsi

di Veronica Graf Se saltare la corda può ricordare uno dei giochi che si faceva da piccoli, se era divertente, allora l'allenamento con la corda potrebbe essere l'attività giusta per unire una buona tonificazione a un allenamento divertente, il tutto a costo zero e si può portarla ovunque. L’allenamento con la corda apporta infatti notevoli

Di |2021-02-19T21:11:07+01:00Febbraio 19th, 2021|Categorie: Salute&Benessere|0 Commenti

Sui trigger point provate con i foam rollers

di Veronica Graf Cosa sono e a cosa servono i foam rollers? I foam rollers sono dei cilindri realizzati prevalentemente con dei materiali plastici che ci consentono di fare degli auto-massaggi miofasciali utili per attenuare le tensioni muscolo-fasciali accumulate nel corpo. Come lavorano i foam rollers I foam roller lavorano tra i muscoli miofasciali che

Di |2021-02-05T21:10:14+01:00Febbraio 5th, 2021|Categorie: Salute&Benessere|Tag: , , , , |Commenti disabilitati su Sui trigger point provate con i foam rollers

Un vaccino anti- Covid dal mare di Formentera

di Veronica Graf Cercare in tutti i modi di trovare un rimedio al Covid 19 è diventata la missione del Pianeta. La novità di cui si parla ancora poco è plitidepsina, il farmaco prodotto dalla società Spagnola PharmaMar, che ha dimostrato di ridurre le carichi virali di SARS-COV-2 quasi al cento per cento. Questo farmaco spagnolo

Di |2021-01-29T20:22:16+01:00Gennaio 29th, 2021|Categorie: Salute&Benessere|Commenti disabilitati su Un vaccino anti- Covid dal mare di Formentera

Datteri, preziosi alleati del benessere

di Veronica Graf A tavola sono un cibo classico delle feste natalizie, ma i datteri, soprattutto in versione essiccata, sono disponibili tutto l’anno, e per quanto non siano proprio indicati in una dieta ipocalorica, dato l’alto contenuto di zuccheri, sono però anche ricchi di vitamine, potassio, magnesio e fosforo, e sono poveri di grassi. La

Di |2021-01-22T20:14:56+01:00Gennaio 22nd, 2021|Categorie: Home, Salute&Benessere|Commenti disabilitati su Datteri, preziosi alleati del benessere

Economia circolare: gli scarti del tonno diventano creme di bellezza

di Martina Grandori È sempre più forte il desiderio di far parte di un’economia circolare, le aziende lo sanno e cercano di mettere in pratica tutti i buoni propositi. Fra queste Mare Aperto, società genovese parte del gruppo spagnolo Jealsa, che già dai tempi della sua fondazione, nel 1958, fa scelte il più possibile sostenibili

Di |2021-01-19T20:01:07+01:00Gennaio 19th, 2021|Categorie: Salute&Benessere, Sostenibilità & Riciclo|Commenti disabilitati su Economia circolare: gli scarti del tonno diventano creme di bellezza

Noci di Macadamia, elisir di benessere

di Veronica Graf Le noci di Macadamia sono ricche di minerali e vitamine utili per il metabolismo, e per combattere i radicali liberi. Originarie dell'Australia, ma crescono bene anche nelle Hawaii, nell’America Centrale, in Brasile e in alcune regioni dell’Africa del Sud, le noci di Macadamia sono tra i semi oleosi quelli con più alto

Di |2021-01-16T21:12:04+01:00Gennaio 16th, 2021|Categorie: Salute&Benessere|Commenti disabilitati su Noci di Macadamia, elisir di benessere

Salute: come tenere alto il sistema immunitario

di Veronica Graf In questi tempi di Coronavirus, fondamentale mantenere il sistema immunitario al massimo delle sue performance, diminuendo il più possibile la possibilità ammalarsiQuando si è in forma, ci si sente bene, si ha energia in abbondanza e il sistema immunitario è più forte.Ossigenare il corpo respirando profondamente, aprire le finestre per un ricambio

Di |2021-01-11T10:01:57+01:00Gennaio 10th, 2021|Categorie: Prima pagina, Salute&Benessere|Commenti disabilitati su Salute: come tenere alto il sistema immunitario

Ripartire con l’acido folico, fondamentale per il benessere. Soprattutto delle donne

di Veronica Graf Perché è così importante consumare cibi ricchi di acido folico? L’acido folico è una vitamina del gruppo B, è noto anche col nome di vitamina B9 e, come tutte le vitamine, riveste funzioni fondamentali nelle reazioni biologiche che avvengono nel nostro organismo umano.L’acido folico serve per il metabolismo dei globuli rossi nel

Di |2021-01-04T21:43:33+01:00Gennaio 4th, 2021|Categorie: Salute&Benessere|Commenti disabilitati su Ripartire con l’acido folico, fondamentale per il benessere. Soprattutto delle donne

L’arte del coltivare, non solo i giardini ma la mente

di Martina Grandori L’astinenza, la resilienza nel non avere contatti con nessuno, l’isolamento dalla socialità, ecco la sfida più grande a cui il maledetto Covid ci mette di fronte. Una sfida al nostro equilibrio mentale, l’uomo si sa è un animale sociale, si nutre di rapporti umani. Siamo una società frenetica, piena di impegni, una

Di |2020-11-17T20:19:32+01:00Novembre 17th, 2020|Categorie: Salute&Benessere|Commenti disabilitati su L’arte del coltivare, non solo i giardini ma la mente

Effetti indesiderati da Covid: la perdita di capelli

di Sara Matteucci Il covid-19 è un’infezione del tutto nuova e non gode di conoscenze scientifiche pregresse, sebbene molte si stiano costruendo in questi terribili mesi di pandemia. Rimangono ancora molti dubbi e incertezze, ma alcuni dati emergono e i collegamenti sono immediati. Sembrerebbe esserci una correlazione fra il virus e la perdita di capelli,

Di |2020-11-11T17:50:16+01:00Novembre 11th, 2020|Categorie: Salute&Benessere|Tag: , |Commenti disabilitati su Effetti indesiderati da Covid: la perdita di capelli